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You are here: Dietas.com.co » Archive for the ‘Nutrición y salud’ Category

Qué entendemos por Sobrepeso y Obesidad.

septiembre 26th, 2013, admin

Si nos referimos a estos dos términos de “Sobrepeso” y “Obesidad” claramente queda entendido que se refiere a un peso corporal que es mayor del que consideremos saludable para una estatura determinada. Ahora bien la palabra “Obesidad” en latín tiene su significado: “A causa de que yo como” . Para que un adulto se considere […]

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Cómo adelgazar rápido

julio 28th, 2013, admin

Adelgazar rápido puede ser sano si la dieta que se sigue se hace correctamente y se combina con deporte. Una dieta que consiste en bajar mucho peso en poco tiempo, puede ser arriesgada. A continuación te mostramos algunos consejos a seguir para perder peso rápidamente sin riesgo: Dependiendo de tu edad escoja la dieta más […]

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Pastillas para adelgazar rápido

julio 27th, 2013, admin

Normalmente aparte de hacer una buena dieta saludable y realizar deporte constantemente para adelgazar, muchas veces nos preguntamos si tomando algún producto como suplemento podemos perder más peso rápidamente. Realmente, ¿las pastillas para adelgazar son efectivas? ¿Son perjudiciales para nuestra salud?… En este artículo vamos hablar de las pastillas para adelgazar, sus ventajas e inconvenientes. Muchas […]

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Peso ideal. ¿Cuál es tu peso ideal?

julio 25th, 2013, admin

¿Sabes cuál es tu peso ideal?  Muchos de nosotros luchamos por tener siempre el mismo peso, otros en cambio suben y bajan de peso según la temporada. El ser humana es inconformista por naturaleza, siempre buscamos alguna razón porque no nos vemos bien del todo, y siempre hay alguna zona que queremos perder volumen, ya […]

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Cómo perder barriga rápidamente

julio 24th, 2013, admin

Ahora que llega el buen tiempo, todos queremos perder esos kilos de más acumulados en la barriga. Solo hay dos maneras para perder barriga:  – La primera, es con una dieta saludable, que es el método más efectivo. Y no hablamos de pasar hambre, sino de vigilar con lo que comemos y con lo que […]

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Cómo conseguir un vientre plano

febrero 25th, 2013, admin

Llega el buen tiempo y mucha gente quiere tener el cuerpo perfecto y tener un vientre plano. Aún estamos a tiempo de conseguirlo y en este artículo vamos hablar de como conseguirlo. Mucha gente piensa que hay que centrar todos los ejercicios en la zona del abdomen, pero aparte de eso hay que adoptar una serie […]

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Consejos para tener una buena alimentación

noviembre 29th, 2012, admin

Para mantener una buena alimentación y mantener en óptimo estado nuestra salud debemos consumir alimentos ricos en proteínas y minerales, que son los elementos principales que mantienen el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Una de las principales reglas que no debemos romper es la de ingerir cuatro comidas diarias: desayuno, almuerzo, merienda y cena.  En […]

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Somos lo que comemos.La pirámide nutricional

noviembre 26th, 2012, admin

Los alimentos nos brindan energía necearía para movernos, también nos ayuda a mantener nuestra temperatura corporal, a regenerar los tejidos de nuestro cuerpo y muchas otras funciones esenciales que nos mantiene sanos. La comida cumple un papel social muy  importante y forma parte de la estructura familiar. Los problemas de trastornos alimenticios son comunes a […]

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Decálogo de una buena alimentación

noviembre 20th, 2012, admin

¿Tienes idea de las consecuencias negativas que tiene la comida chatarra en tu organismo? ¿Sabes cuidar tu alimentación y a la vez resistes la tentación de consumir comida chatarra? Te ofrecemos a continuación un decálogo muy interesante que te ayudará a elegir mejor tus alimentos: 1. Utiliza aceite de oliva en aerosol como fuente principal […]

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