Las dietas hipocalóricas: alimentos, ventajas, recomendaciones, fases…

Las dietas hipocalóricas: alimentos, ventajas, recomendaciones, fases… | Dietas.com.co

Hay diferentes tipos de dieta hipocalórica, y no todas las dietas tienen los mismos resultados, incluso algunas muestran resultados que no son los deseados, por esta razón mostraremos las mejores dietas hipocalóricas en este artículo:

La dieta de las 1500 calorías:

Los alimentos básicos de esta dieta hipocalórica son: el pan, las espinacas, la manzana, el pescado y la leche. Esta dieta puede durar entre uno y cuatro meses. Durante el primer mes de esta dieta se pueden perder hasta 5 kilos, pero a partir del segundo mes se pierde de peso un poco más lento.

La dieta de la sopa mágica:

La base de esta dieta hipocalórica es una sopa especial que consta de verduras y puedes comer cada vez que te de hambre. Se puede alternar con alimentos que sean ricos en proteínas. La alimentación básica que se lleva a cabo durante esta dieta es: pimiento, cebolla, repollo, plátano y tomate. Pero con esta dieta es muy importante que no se tome por más de una semana debido a que el valor de calorías menor al mínimo que debe de consumir un adulto para vivir. Con esta dieta es posible perder hasta 6 kilos. Por eso es importante que en caso de que esta dieta se siga al pie de la letra… NO PASAR MÁS DE UNA SEMANA con esta dieta.

Espero les haya servido esta información y si piensan seguir alguna dieta eviten excederse y acudan con un médico que les pueda recomendar un mejor plan dietético que se ajuste a sus necesidades.